Начни медитировать

На своем пути к медитации я хотела прийти к спокойствию и осознанности в своей жизни. Я очень эмоционально вовлекались в ситуации, происходящие со мной, хотя тогда интуитивно понимала, что не вовлечение, а наблюдение со стороны, скорее всего, более правильная реакция. 
Я с детства занимаюсь большим теннисом. Профессионально играла до 18 лет, потом сразу начала тренировать. И, кстати, заметила что между преподаванием медитации и тенниса есть огромная взаимосвязь. Умение держать концентрацию, чувствовать свое тело, расслабляться - все это мы учимся делать и в медитации и в обучении теннису. Люди сначала сильно удивляются и не верят - что теннис - это про расслабление.
Кроме того, я спортивный психолог и с уверенностью могу сказать, что и здесь медитация дополняет психологию и наоборот. Мотивация медитировать каждый день очень важна и нужна. И есть специальные психологические техники, которые повышают уровень мотивации и вовлечённости в процесс.
Мне помогла начать медитировать каждый день профессиональная привычка доводить все до конца и ежедневно усердно тренироваться, но потом, когда появились результаты и достаточно сильно изменилась моя жизнь, я поняла что у меня есть знания и потенциал делиться этим навыком с людьми. И преподавание медитации доставляет мне большое удовольствие, даёт много энергии и сил. 
Буду очень рада помочь вам встать на этот интересный путь и возможно, изменить свою жизнь к лучшему!