Программа для новичков состоит из 21 дня. В программу входят 15 практик медитации, 15 теоретических лекций, 3 дыхательных практики, ежедневное сопровождение (в программе предусмотрены выходные + самостоятельные медитации).
Программа по медитации в подарок
Артикул: 364215375135191
13.500,00₺Цена
Этот этап включает в себя подробные лекции на темы:
основы медитации;
что делать с мыслями во время практики;
как правильно сидеть;
что делать с дискомфортом в теле;
основные препятствия в практике;
как успокоить ум;
беспокойство во время практики;
как продолжать медитировать.
В результате прохождения программы Вы обучитесь практике медитации mindfulness и сможете самостоятельно медитировать.